Hometrainer

Met een hometrainer kun je fietsen zonder de buitenlucht op te hoeven zoeken. Je kunt hem bijvoorbeeld in je woonkamer of zolder zetten. Terwijl je je favoriete programma op TV kijkt kun je werken aan je conditie. De hometrainer is uitermate geschikt om een cardio workout op te doen. Tijdens een cardio workout op de hometrainer verbrand je vet en zul je afvallen mits je je houdt aan een goed uitgebalanceerd eetschema. Daarnaast verbeter je je uithoudingsvormen en verbeter je zelfs je beenspieren. Je kunt je beenspieren trainen door op een hoge wattage te fietsen. Dit is bij de meeste goede hometrainers in te stellen.

Top 3 meest populaire hometrainers

1. Tunturi

2. Virtufit

3. FitBike

Voordelen van een hometrainer

• Je hoeft de deur niet uit om een lekker stukje te fietsen en je kunt zelfs TV kijken terwijl je sport.
• De fiets is in te stellen in verschillende weerstand niveaus. Maak het zo zwaar als je zelf wenst.
• Ze worden vaak geleverd met verschillende trainingsprogramma’s. Daag je zelf uit en houd het op deze manier speels!
• Het is een relatief goedkope investering vergeleken met de sportschool. Je kunt er dus ook geld mee besparen.

Een hometrainer kopen

Wil je een hometrainer kopen? Dan is het belangrijk dat je weet waar je op moet letten. Hieronder een aantal zaken waar je op kunt letten:

1. De vliegwiel van het apparaat komt in meerdere gewichten. Dit noemen we de roterende massa. Hoe groter deze is, hoe plezieriger en comfortabeler het fietsgenot.
2. In principe zijn alle hometrainers te verstellen. Elk apparaat werkt net iets anders of met een ander systeem. Zo heb je bijvoorbeeld een pop-in systeem waarmee je nog sneller het zadel en het stuur kunt vertellen. Dit is handig wanneer meer mensen het apparaat gebruiken.
3. Verder is het gewicht erg belangrijk. Hoe zwaarder de hometrainer, hoe stabieler hij op de grond staat.
4. Het verstellen van de weerstand kan handmatig maar vaak ook elektrisch. Je kunt je voorstellen dat elektronisch net iets meer van deze tijd is. Deze hebben vaak ook meerdere functies zoals het automatisch verstellen van de weerstand.
5. Daar op aanvullend worden de luxere hometrainers geleverd met een trainingscomputer. Op deze computer kun je diverse trainingen uitvoeren waarbij er gelet wordt op je hartslag, snelheid, afgelegde afstand, aantal verbrande calorieën en gereden wattage. Echt iets voor de wielrenner in ons!

Aanbieders

Merken

Er zijn diverse merken en leveranciers die hometrainers aanbieden. Hieronder vind je een lijst van merken die bekend staan als kwalitatief en waar voor je geld. Bij bovenstaande aanbieders kun je meer informatie vinden over de specifieke modellen. Deze websites zijn door ons geselecteerd als specialisten.

• FitBike
• Flow fitness
• Schwinn
• Reebok
• Tunturi
• Virtufit
• Kettler
• Life fitness
• Christopeit