Dit is mijn MyFitnessPal review waarin ik de calorieënteller app van dit moment onder de loep neem. Ik heb de app een aantal weken getest zodat ik met jullie kan delen wat ik goed en minder goed eraan vind. Momenteel zijn er veel calorieënteller apps zoals Lifesum, Lose it!, Noom Coach en Fatsecret. Maar er zijn er maar weinig met een database zo groot als MyFitnessPal.
Wat is MyFitnessPal eigenlijk?
Het is een gratis web/app tool waarmee je dagelijks bij kunt houden hoeveel calorieën je inneemt. Simpel gezegd voer je elke keer als je iets eet of drinkt het in via de app of de website en aan het eind van de dag (of tussendoor) kun je precies zien hoeveel calorieën je hebt binnen gekregen. Het is ideaal voor mensen die willen afvallen of meer spiermassa willen opbouwen, zodat ze elke dag aan hun doel kunnen voldoen van het minder of meer calorieën innemen dan je verbruikt.
Werkt het invoeren makkelijk?
Omdat er een grote database met alle producten van de meest bekende supermarkten aan de app is gekoppeld, werkt het relatief eenvoudig om je genuttigde voeding in te voeren. In het begin is het even zoeken omdat je werkt met porties en grammen. Je moet dan een aantal keer goed kijken en waar nodig wegen om exact te weten hoe groot je portie is geweest. Wanneer je dit vaker hebt gedaan, krijg je hier handigheid in. Een ander groot voordeel is dat je gerechten kunt samenstellen uit verschillende ingrediënten. Mocht je de volgende keer weer dit gerecht eten, dan kun je het complete gerecht in één keer invoeren.
Nog sneller invoeren met de barcode scanner
Wist je dat elk product (meestal) op de achterkant een barcode heeft staan? Probeer deze eens te scannen met de barcode scanner. Je zult zien dat MyFitnessPal automatisch het product in de database zoekt. Superhandig!
Het bijhouden van je activiteiten
Als je weet hoeveel calorieën erin gaan, wil je ook weten hoeveel calorieën je verbruikt. Je verbruik is tenslotte elke dag anders. Wanneer je bijvoorbeeld als doel hebt om elke dag 500 calorieën onder je verbruik binnen te krijgen, is het handig om te weten hoeveel je die dag verbruikt hebt. Op dat punt komt het goed van pas om je activiteiten tracker te koppelen. Zo kun je bijvoorbeeld de data van je Fitbit activiteiten tracker in de MyFitnessPal app laden. Je hebt nu de 2 belangrijkste functies in één overzicht om je persoonlijke doel te bereiken. Is er een dag dat je iets minder beweging krijgt? Dan laat de app heel goed zien dat je die dag iets minder mag eten. Zo komt het nooit meer voor dat je per ongeluk te veel calorieën binnen krijgt.
De voordelen
+ De app is gratis en werkt op iPhone en Android telefoons
+ Er staan duizenden producten in de database
+ Je kunt je eigen producten toevoegen
+ Je kunt alles privé houden (maar ook delen)
+ Veel integratiemogelijkheden met bijvoorbeeld een fitness tracker
+ Je kunt recepten aanmaken en in 1 keer toevoegen
+ Je kunt persoonlijke doelen aanmaken
+ Met de barcode scanner voer je producten nog sneller in
De nadelen
– De interface werkt niet altijd even makkelijk en intuïtief
– Het is pijnlijk om te zien hoe ‘slecht’ sommige lekkere gerechten voor je zijn
Conclusie
MyFitnessPal is een goede app die je uitstekend kunt gebruiken als calorieënteller. Het kent vooral veel voordelen en de database staat inmiddels vol met ontzettend veel producten omdat ze worden aangevuld door de gebruikers van de app. Het is daarom niet voor niets de meest populaire calorieënteller app van dit moment. Mocht je de moeite willen nemen om al je maaltijden in te voeren? Dan is MyFitnessPal de app om mee te starten. Heb je een fitness tracker? Vergeet hem dan niet te koppelen zodat je kunt genieten van alle functies die je kunnen brengen naar je persoonlijke doel!
Geef een antwoord