In het volgende interview vertelt personal trainer Dylan Sonneveld, eigenaar van Fit4goals uit Tiel over zijn persoonlijke ervaringen, manier van werken en toekomstplannen.
Dylan aan het woord
Ik ben Dylan Sonneveld, 23 jaar & ik kom uit Tiel. Ik ben 6 en half jaar werkzaam als Fitness instructeur bij Izi Fitness. Ik heb sinds anderhalf jaar mijn eigen personal training bedrijf Fit4goals. Ik heb de Cios opleiding afgerond & ik heb mij gespecialiseerd als Fitness & Health coördinator.
1. Wat heeft je geïnspireerd personal trainer te worden?
Als iedere andere tiener raak je geïnteresseerd in krachttraining om je bepaalde doelen wilt halen met je lichaam. In het begin had ik veel blessures omdat ik te zwaar trainde & niet nadacht met wat ik deed. Ik ging toen voor mezelf oefeningen opzoeken & raakte geïnteresseerd in de anatomie. Ik kwam dan elke week met een andere oefening wat andere opviel. Ik ging de oefeningen dan uitleggen & merkte dat ik daar veel voldoening uithaalde. De baas van de sportschool merkte het ook & vroeg al gauw of ik daar wilde werken. Ik ben daarna naar de Cios gegaan omdat ik een gecertificeerde personal trainer wilde worden.
2. Hoe omschrijf je jezelf als personal trainer?
Ik ben een personal trainer die houd van veelzijdigheid. Elke training is anders omdat ik van de Super compensatie uitga waarbij de komende prikkel groter moet zijn dan de laatste prikkel die het lichaam heeft gehad. Dan ben je echt bezig met het trainen naar je doelstelling toe.
3. Hoe zorg je ervoor dat je kennis up-to-date blijft?
Ik blijf up to date door allereerst de social media. Denk hierbij aan Facebook, YouTube & Instagram waar alle nieuwe trends het snelst groeit en bekend wordt gemaakt.
Ten tweede door met mensen om te gaan met verschillende specialisme. Denk hierbij aan Fysiotherapeuten, andere personal trainers, bootcamp trainers, bodybuilding trainers & lifestyle coaches. Hierdoor kan ik vaak veel kanten op & kan ik al gauw meer onderzoek doen bij de des betreffende persoon.
Ten derde test ik de krachtoefeningen & de voeding wat ik adviseer eerst op mezelf. Als iets bij mij niet goed voelt ga ik het ook niet iemand anders aanraden.
4. Wat is het leukste dat je hebt meegemaakt als personal trainer?
Het leukste wat ik meegemaakt heb zijn de successen die ik met de Cliënten behaald heb. Elke doelstelling die ik behaal met een Cliënt is 1 waar ik veel voldoening uithaal. Ik ga er niet 1 specifiek uitkiezen omdat elke succes mooi is op zijn eigen manier.
5. Waar haal je de meeste voldoening uit als personal trainer?
De meeste voldoening haal ik uit cliënten die hun doelstelling behalen. Die met niks binnen komen & na mijn begeleiding echt gemotiveerd zijn om ook zelf te knallen & de beste versie van hun zelf na streven.
6. Waar ben je het meest trots op?
Waar ik het meest trots op ben is dat ik echt een paar levens heb veranderd van cliënten. Sommige zijn echt zelfverzekerd geworden buiten de sportschool om. Hebben knopen doorgehakt of zijn aan een nieuwe uitdaging begonnen wat ze eerst niet wilde of voor zichzelf niet konden doen.
7. Hoe zie jij jezelf in de toekomst als personal trainer?
Ik wil mij graag blijven onderscheiden van andere dus ik wil in de toekomst ook zeker aan innovatie werken. Ik ben nu als personal trainer actief bij Izi Fitness Tiel maar zou in de toekomst wel een eigen ruimte willen zodat ik het zelf kan indelen.
8. Wat is je nr. 1 tip op het gebied van gezonde voeding?
Gebruik MyFitnessPal en type bij het dagboek in wat je eet. Je wordt je dan echt van bewust wat je eet en wat je binnen krijgt op het gebied van Koolhydraten, eiwitten & vetten. Je kunt dan ook goed zien of het patroon goed aansluit bij de doelstelling die je wilt bereiken.
9. Wat is je nr. 1 tip op het gebied van krachttraining?
Zorg er allereerst voor dat de basis goed is. Kijk goed of je geen blessures hebt. Als je basis niet goed is heb je sneller kans op nog meer blessures. Voor elke training goed opwarmen en eerst de techniek goed beheersen voordat je het zware gewicht erop gooit.
10. Wat is je nr. 1 tip op het gebied van afvallen?
Stel voor jezelf een goed plan op. Breng je doelstelling goed in kaart & stel daar een goed programma op samen. Combinatie van kracht & cardio + de juiste voeding brengt jou tot het gewenste resultaat om op de juiste manier af te vallen.
Wil je in contact komen met Dylan? Dan kun je hem vinden op www.fit4goals.nl en mailen op .
Geef een antwoord