Snel nog even van dat zwembandje af voordat het bikini- en zwembroekseizoen begint? Je denkt dan misschien dat je intensief moet gaan sporten. Hijsen aan die gewichten, spinnen, hardlopen. Maar sporten met een hoge intensiteit is niet de manier als je van de vetreserves op je buik, billen of benen af wilt. Personal trainers met kennis van zaken zullen je niet aanraden om als … [Lees meer...] overWaarom je beter kunt wandelen als je vet wilt verbranden
vet verbranden
Zo verbrand je effectief vet
De formule voor vet verbranden is eigenlijk heel eenvoudig en we kennen hem allemaal wel: minder eten en meer bewegen. Als het echter allemaal zo makkelijk was, zouden er alleen nog slanke, gespierde mensen op aarde rondlopen. Het is dan ook belangrijk om te weten op welke manier je het beste kunt bewegen om af te vallen en welke voeding daarbij daadwerkelijk helpt om vet te … [Lees meer...] overZo verbrand je effectief vet
Buikvet verbranden
Buikvet is overtollig vet op en rond de buik. Bij vrouwen hoopt het vet zich ook vaak op bij de heupen en dijen. Teveel buikvet is niet alleen minder mooi om naar te kijken, het is ook erg ongezond. Het verhoogt namelijk het risico op welvaartsziekten, zoals diabetes type 2, hart- en vaatziekten en kanker. 2 soorten buikvet Buikvet kun je onderverdelen in twee soorten: … [Lees meer...] overBuikvet verbranden