AFVALLEN
Gezond afvallen tips
Een (crash) dieet is niet de beste methode om gezond af te vallen. Gezond afvallen heeft te maken met een gezonde levensstijl, waarbij je bewust kiest voor de juiste voeding, meer beweging, minder stress en lief zijn voor jezelf. Juiste voeding: – Je kiest voor gezonde, pure en bij voorkeur onbewerkte voeding- Met de beste voedingstoffen- Lekker en gevarieerd- In kleinere porties (waarmee je minder eet dan je lichaam verbruikt) Meer beweging: – Je kiest voor meer beweging (wandelen, fietsen,…
Buikvet verbranden
Buikvet is overtollig vet op en rond de buik. Bij vrouwen hoopt het vet zich ook vaak op bij de heupen en dijen. Teveel buikvet is niet alleen minder mooi om naar te kijken, het is ook erg ongezond. Het verhoogt namelijk het risico op welvaartsziekten, zoals diabetes type 2, hart- en vaatziekten en kanker. 2 soorten buikvet Buikvet kun je onderverdelen in twee soorten: het onderhuids vet en orgaanvet. Onderhuids vet is het vet…
Afvallen met shakes
Eiwitrijke shakes kunnen je helpen snel af te vallen. Als je op een gezonde manier wilt afvallen met shakes, kun je ze het beste combineren met een koolhydraatarm dieet. Hierbij eet je meer groente, eiwitten en gezonde vetten en minder koolhydraten. Als je alleen op shakes wilt leven, kom je op den duur belangrijke voedingstoffen tekort en riskeer je het ongezonde jojo-effect. Hoe werken afslank shakes? Met behulp van afslank shakes haalt je lichaam energie…