• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Home
  • Gezond eten
  • Fitness
  • Afvallen
  • Krachttraining
  • oefeningen
  • Personal trainer
  • SHOP
  • CONTACT
FITPOWER

FITPOWER

Over fitness, afvallen, krachttraining en gezond & krachtig leven

UITGELICHT

Straight Arm Pulldown (oefening)

3 maart 2021

Een goede oefening voor de rug is de Straight Arm Pulldown, waarmee je tevens je triceps traint. De sleutel voor deze fitness-oefening voor beginners is om te kiezen voor gewichten die niet te zwaar zijn. Je doet deze oefening met een toestel in de sportschool. Stap 1: Ga recht tegenover het toestel staan, je voeten…

Ontdek meer Straight Arm Pulldown (oefening)

GEZOND ETEN

Tips voor een gezonde maaltijd

Een gezonde maaltijd is van groot belang voor het optimaal laten functioneren van het hele lichaam. Met de juiste voedingsstoffen kun je een gezond gewicht realiseren, heb je…

Ontdek meer Tips voor een gezonde maaltijd

Tips voor het opstellen van een voedingsschema

Een voedingsschema is van essentieel belang als je aan wil komen of af wil vallen, spiermassa op wil bouwen of gewoon een gezond leven wil leiden. Met een…

Ontdek meer Tips voor het opstellen van een voedingsschema

AFVALLEN

Gezond afvallen tips

Een (crash) dieet is niet de beste methode om gezond af te vallen. Gezond afvallen heeft te maken met een gezonde levensstijl, waarbij je bewust kiest voor de juiste voeding, meer beweging, minder stress en lief zijn voor jezelf. Juiste voeding: – Je kiest voor gezonde, pure en bij voorkeur onbewerkte voeding- Met de beste voedingstoffen- Lekker en gevarieerd- In kleinere porties (waarmee je minder eet dan je lichaam verbruikt) Meer beweging: – Je kiest voor meer beweging (wandelen, fietsen,…

Lees meer Gezond afvallen tips

Buikvet verbranden

Buikvet is overtollig vet op en rond de buik. Bij vrouwen hoopt het vet zich ook vaak op bij de heupen en dijen. Teveel buikvet is niet alleen minder mooi om naar te kijken, het is ook erg ongezond. Het verhoogt namelijk het risico op welvaartsziekten, zoals diabetes type 2, hart- en vaatziekten en kanker. 2 soorten buikvet Buikvet kun je onderverdelen in twee soorten: het onderhuids vet en orgaanvet. Onderhuids vet is het vet…

Lees meer Buikvet verbranden

Afvallen met shakes

Eiwitrijke shakes kunnen je helpen snel af te vallen. Als je op een gezonde manier wilt afvallen met shakes, kun je ze het beste combineren met een koolhydraatarm dieet. Hierbij eet je meer groente, eiwitten en gezonde vetten en minder koolhydraten. Als je alleen op shakes wilt leven, kom je op den duur belangrijke voedingstoffen tekort en riskeer je het ongezonde jojo-effect. Hoe werken afslank shakes? Met behulp van afslank shakes haalt je lichaam energie…

Lees meer Afvallen met shakes

Primaire Sidebar

ZOEKEN

FITPOWER TIPS

Ook fit, gezond & sterk door het leven? Meld je gratis aan voor de exclusieve tips!

  • Facebook
  • GitHub
  • Instagram
  • Pinterest
  • Twitter
  • YouTube

Fitness Oefeningen

Back Extension (oefening)

Leg Curl (oefening)

Weerstandsband oefeningen voor buik, benen en billen

Recente reacties

    Footer

    OVER FITPOWER.NL

    FITPOWER geeft je de kracht om fit door het leven te gaan. Bereik samen met ons je persoonlijke doel.

    Vind plezier in sporten, maak een genot van gezond eten en blijf gemotiveerd. FitPower.nl gaat je hier bij helpen. Begin vandaag nog met een fit en gezond levenspatroon!

    Lees meer over ons

    Recente artikelen

    • Straight Arm Pulldown (oefening)
    • Back Extension (oefening)
    • Leg Curl (oefening)
    • Weerstandsband oefeningen voor buik, benen en billen
    • Leg Extension (oefening)

    ZOEKEN

    Copyright © 2021 FITPOWER · Alle rechten voorbehouden · Disclaimer · Privacy Policy
    Bezoekers beoordelen FitPower.nl met een 5/5 uit 12 beoordelingen.